男性阳痿该如何预防

　　随着生活节奏的加快，男性的压力越来越大，所以导致了阳痿疾病的高发，阳痿疾病的出现严重危害着男性们的健康，妨碍着男性们的性生活和谐。阳痿这个词，对于很多男性来说并不陌生，是一件令男性难以启齿的事情。阳痿的发生不仅让患者无法正常进行性生活，还会对男性自尊心造成严重打击。福州东方医院医生介绍，男性朋友在生活中做好阳痿的预防工作，是可以避免阳痿的。那么，男性阳痿的预防方法有哪些呢?下面我们看看福州东方男子医院医生的介绍。

　　预防阳痿的方法如下：

　　1、戒烟酒。长期抽烟会影响阴茎血液循环，影响性反应的产生;酒精可造成男性血中睾丸酮降低，这样均可导致男性阳痿的发生，因此应戒烟酒。

　　2、注意饮食调理。多吃动物内脏、含锌食物、含精氨酸食物等有助于提高性欲，提高性功能，预防阳痿问题。

　　3、节房事戒手淫。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是预防阳痿的有效措施。

　　4、提高身体素质。积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止疲劳，调整中枢神经系统的功能平衡。

　　以上就是福州男科医生对于阳痿的预防方法的相关介绍，希望对于男性朋友们有帮助。阳痿这种男科疾病严重危害了男性朋友们的日常生活和性生活质量，甚至造成男性不育，严重危害了男性朋友们的家庭关系的和睦。所以我们在日常生活中一定要及时做好相关的预防工作，从小事做起，保护好自己的身心健康，做一个健康的男人。