阳痿要如何预防

　　很多男性朋友们在日常生活中不注意自己的行为习惯，导致自己不小心得了很多男性疾病，这对于男性朋友们来说是非常大的伤害。那么阳痿作为男性朋友们的噩梦，也是男性朋友们最为常见的男科疾病之一，对男性朋友们的性生活质量的影响是非常大的。

　　阳痿是目前困扰男性朋友的常见性功能障碍疾病，不仅影响夫妻生活质量，破坏夫妻感情，造成家庭破裂，严重者还可导致男性不育症。因此，日常生活中我们要积极预防阳痿疾病。那么，我们要如何预防阳痿呢?下面我们看看福州东方医院医生的详细介绍。

　　预防阳痿可从以下几个方面做起：

　　1、提高身体素质。积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止疲劳，调整中枢神经系统的功能平衡。

　　2、戒烟酒。长期抽烟会影响阴茎血液循环，影响性反应的产生;酒精可造成男性血中睾丸酮降低，这样均可导致男性阳痿的发生，因此应戒烟酒。

　　3、注意饮食调理。多吃动物内脏、含锌食物、含精氨酸食物等有助于提高性欲，提高性功能，预防阳痿问题。

　　4、节房事戒手淫。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是预防延误给的有效措施。

　　以上就是福州男科医院医生对于“阳痿要如何预防”的相关介绍，希望对广大的男性朋友们有帮助。在生活中如果您发现自己身上有存在阳痿的症状，希望您务必在百忙之中抽出点时间去正规男科医院就诊，保护好自己的身体健康，不要让病情进一步加重，危害自己的身体。