男人如何远离阳痿

　　阳痿是性功能障碍疾病中的一种。在日常生活中受到阳痿困扰的男性不在少数，而阳痿的危害是很多男性朋友们都了解的，不仅会影响到个人心情，甚至还会影响到工作和生活。因此，我们*在患病前就积极了解此疾病并远离它。那么，到底该如何远离阳痿呢?下面我们请福州男科医院医生为大家进行详细介绍。

　　远离阳痿需要注意以下几个方面：

　　1、消除心理因素：放松心情是很重要的。对某些男性而言，恐惧勃起失败是一股无法抵挡的压力，使体内充斥着肾上腺素，这是对勃起有害的物质。因此要消除心理因素，放松心情，让你的副交感神经系统主宰。经由此神经系统传导的讯息，将引导阴茎的动脉扩张，使更多血液流入，从而正常勃起。

　　2、集中注意力，注意节制房事：实践证明和性伴侣专注于感官上的亲密关系。尽情地享受鱼水之欢，不必担心是否勃起时，更有利于防止阳痿的发生。皮肤是身体*的性器官，而不是阴茎。因此，勿受阴茎主宰，应让全身跟着感觉走。同时性伴侣应尽量避免不满情绪流露，避免给男性造成精神压力，此外长期沉浸于色情，自慰过度导致精神疲乏最终致使男性阳痿，所以要注意节制房事。

　　3、把话说开：不要闷不吭声，增加紧张气氛。不妨和妻子讨论，到底是哪里出了问题?是工作压力吗?是担心孩子的病吗?还是和太太有什不愉快的问题尚待解决吗?如果你了解某些会引起阳痿的原因，便可以试着找出问题的症结。

　　4、提高身体素质：要知道性能力随着年龄改变。年纪较大的男性可能需要较多的刺激及较长的时间以产生勃起。对18—20岁的男性，勃起可能只需数秒钟。到了30及40岁，可能需要1-2分钟。至于年纪60岁左右的男性，若未能在1—2分钟后勃起，并不表示他性无能，他只是需要较长的时间而已。只要平时多加注意身体健康，注意提高身体素质，勃起时间会有所改观。

　　以上文章内容就是福州男科医生对于“男人如何远离阳痿”的相关介绍，希望对广大男性同胞们有帮助。阳痿这种疾病在当今生活中是非常易发的一种男性疾病，在日常生活中严重影响男性朋友们的身心健康。所以男性朋友们在日常生活中应当重视起来，及早把疾病带来的危害降到*。如在日常生活中不小心患上这种疾病，一定要及时前去正规男科医院就诊治疗，及时把握好自己的身心健康。