预防阳痿需要注意哪些方面

　　预防阳痿需要注意哪些方面?阳痿疾病在当今的社会中发病率是越来越高，其已成为男科疾病的常见病，患上这疾病会给不少的男性带来很大伤害，伤害到直接影响家庭这一步。福州男科医生表示：阳痿这疾病在日常生活中是可以预防的，男性朋友们可以生活细节中预防阳痿，避免疾病的发生，那么预防阳痿需要注意哪些方面呢？

　　预防阳痿需要注意哪些方面？针对男性阳痿预防，福州男科医院的医师指出要注意以下几个方面：

　　一、注意日常的生活饮食调养：多吃一些对于身体有益的食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等以及动物的肝脏等等.平时多吃新鲜的水果和蔬菜，在生活中做到劳逸结合，提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　二、对于性要有一个正确的心态：消除心理因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　三、平日的性生活要有节制：长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的措施。

　　四、积极的参加体育锻炼：这样不仅可以拥有好的身体，同时对心血管的帮助也很大，对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处，可以增强性能力，根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

　　以上就是福州男科医生对于“预防阳痿需要注意哪些方面”的具体介绍，希望对广大男性朋友们有帮助。男性在生活中如果不小心患了此病一定要及时前去正规男科医院治疗，没有患病的朋友也不要掉以轻心，在日常生活中做好相对应的预防工作。