男性应该如何预防阳痿

　　男性应该如何预防阳痿？近年来男性患阳痿疾病的比例越来越重，这疾病导致了男性性功能出现障碍，而这疾病不仅让男性的自尊心受挫，还会影响到伴侣间性生活质量的下降。有些男性朋友因为身边的朋友患了阳痿，又知道阳痿是一种常见的疾病，因而很是担心自己也会患了阳痿。福州男科医院的男科专家提醒：男性朋友们不要过于担心，其实阳痿是可以预防的。

　　那么，男性应该如何预防阳痿？指出预防阳痿的措施：

　　1、不要让心理因素产生负面影响，做自信的男人。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2、男性过度性生活是要不得的，沉浸于色情，会导致阳痿。夫妻可以分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。夫妻一周应两至三次房事，健康合理的性生活。

　　3、男性朋友需谨慎用药，避免服用影响性功能的药物。

　　4、积极有氧晨练，减掉肥胖脂肪，提高免疫力和身体素质。调整中枢神经系统的功能失衡，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过度疲劳。

　　5、未婚的男性应学习正确的性知识。男性若没有足够刺激引起性欲，不能算作是阳痿。

　　6、健康饮食调养，也能预防阳痿。补充含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　以上文章内容就是福州男科医生对于“男性应该如何预防阳痿”的相关介绍，希望对广大男性朋友们有所帮助。男性阳痿这种现象在日常生活中给男性朋友们造成了巨大的伤害，影响夫妻之间的感与家庭的和睦关系，因而男性朋友们应当引起重视，及时做好预防措施，保障好个人的身心健康。造成男性阳痿的原因也是多种多样的，所以男性朋友们在日常生活中如不慎患上阳痿这一疾病，应及早去正规男科医院就诊治疗。