男性早泄有哪些自我疗法

　　目前许多男性朋友在出现早泄后羞于看医生，自做主张到医院随便购药，在没有医生指导的情况下买些所谓治疗早泄的药物，胡乱服用之后不但没有一点效果，反而适得其反。下面福州东方男子医院医生为我们具体讲解早泄有哪些自我的疗法，希望可以帮助男性更好的治愈疾病。

　　男性早泄的自我疗法有：

　　1、按摩穴位：请妻子帮助进行穴位按摩，既能够促进早泄的康复，还能够加深夫妻感情。早泄的按摩调节能够用手指捏搓阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这些部位进行按摩，能够起到舒张血管、增加血液循环、促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还能够刺激性神经、调理性神经对性信号的反应等。

　　2、体育锻炼：体育锻炼是预防、治疗疾病的*方法之一，而且对于男性早泄的调理也具有重要的意义。适度进行体育锻炼能够强健体魄，在促进早泄的康复上也同样有效果。具体的运动项目可以根据个人而定，但是强度不宜过高，也不宜过低，慢跑、游泳、爬山、球类运动等都是不错的选择。

　　3、饮食调节：早泄可以用饮食来调节，所以男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物含有丰富的锌元素，锌不但能够提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

　　4、心理调节：早泄的原因大多数是心理因素导致的，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都可以导致早泄。因此，男性早泄的调理首先就要有一个平稳的心态，需要消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　以上文章内容就是福州男科医生对于“男性早泄有哪些自我疗法”的相关介绍，希望对广大男性朋友们有帮助。早泄这种疾病在日常生活中给男性朋友们带来了巨大的尴尬，在性生活中影响夫妻之间的性体验，降低了性生活质量，而且还会影响男性朋友们的心理健康，造成男性出现自卑、性欲低下的症状，危害男性朋友们的身心健康。所以男性朋友们在日常生活中要预防这种疾病，保护自己的身心健康。