早泄的调理小窍门

　　近年来，早泄疾病逐年呈上升的趋势，给人们的健康带来了很大的威胁，所以一旦患病发生就要及时的治疗。但是治疗也不能盲目，早泄的调理也是有小窍门的。

　　什么是早泄?

　　1.阴茎进入阴道前或接触阴道后立即射精，以致不能进行正常的性交。

　　2.性交时间少于一分钟或阴茎来回抽动少于15次即射精，以致使性功能正常的女性至少在50%的性交机会中得不到满足。

　　3.在性生活中，上述2种情况出现额概率达到15%以上，就可以认定为早泄。如果仅仅是射精太快，可能是由多种情况引发的，不能简单就确认为是早泄。

　　早泄的调理小窍门：

　　1、积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

　　2、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　3、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　4、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

　　5、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

　　6、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

　　温州同济医院专家提醒：男性朋友要在平时得生活中要改正不良得生活得习惯，如过度得性生活和过度手淫，对性知识正确认识，在饮食方面少吃一些带有辛辣刺激性得食物，尽量避免过度抽烟，喝酒等现象。

　　疾病的出现是会对男性朋友造成一定影响的。所以男性朋友已经发现疾病，应该及时去接受治疗。要知道：夫妻间的性生活是组成夫妻共同生活中不可缺少的一部分，性生活的和谐和美好也会使夫妻间的感情增进，相反的由于男性疾病，不能使夫妻间的性生活和谐美好，久而久之会让夫妻间的感情淡漠，甚至是引起家庭破裂。