慢性前列腺炎的自我保健方法

　　慢性前列腺炎是前列腺炎的一种，长期困扰着男性朋友的身心健康，所以慢性前列腺炎的保健就显得很重要，正确的保健方法可以使患者减轻疾病症状，有利于促进病情恢复。

　　慢性前列腺炎的自我保健方法：

　　1、饮食合理：慢性前列腺炎的自我保健首先就要从饮食做起。合理的饮食习惯是慢性前列腺炎患者必须注意的一个方面，如忌食辛辣刺激性食物，戒烟忌酒，多食芝麻、花生、苹果等含锌量高的食物，多食维生素C、维生素E含量丰富的食物。

　　2、作息规律：要想有个好身体，就必须保证足够的睡眠，规律的生活作息对于慢性前列腺炎患者尤为重要，有效保证充足的睡眠，防止过度疲劳而引发免疫力下降等不良后果。

　　3、调节心态：由于慢性前列腺炎是一种慢性疾病，所以此病的治疗时间也比较长，患者需要足够的耐心和精力，日常保健的重点除了重视身体保健以外，还应关注患者的心理健康，以防不良情绪波动对疾病的治疗和康复造成不良影响。所以建议患者应学会自我心理调节，保持乐观、积极、平和的心态，以防陷入情绪低落引发病痛加重，病痛加重的感受使情绪更加低落的恶性循环中。

　　4、节制性生活：很多前列腺炎患者都是因为性生活不合理引起的，过频的性生活可使前列腺充血，性生活不洁可加重感染程度或引起新的感染。所以，男性朋友在治疗期间要注意减少性生活次数，避免手淫和不洁性生活，治愈后半年内也要注意节制性生活。

　　疾病不但对男性朋友的行动有影响，还会威胁到男人的生育能力，所以男性朋友的工作再忙，也要记得多运动多锻炼，生活中的很多小细节也要多留心了，这样才能离开疾病的怀抱。但如果已经患病了，千万不要拖，请及时到正规医院进行治疗，以免耽误病情，给自己带来更大的伤害。