冬季白癜风患者养生攻略

　　现在白癜风的高发，让许多人“谈白色变”，大家都想知道白癜风发病前有无任何预兆，在平时的日常生活中要格外注重什么。那么，白癜风患者冬季如何养生呢?济南白癜风医院的医师为您详细解答。

　　1、饮食调理：天气寒冷的时候，大家当然都喜欢吃热腾腾的食物，这个时候麻辣鲜香的火锅等辣味的菜都非常的受欢迎。但是对于白癜风患者而言，由于皮肤过于敏感，如果食用过酸、过辣等刺激性的食物，肯定会刺激皮肤，导致白癜风的白斑扩散，所以冬天患者要尽量少吃刺激性的食物，还有羊肉海鲜等腥发物。饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新奇蔬菜及豆制品等。

　　2、皮肤保湿：冬天气候比较干燥，皮肤容易皲裂。医师提醒，白癜风患者皮肤发生干裂等损伤，若是创伤部位处理的不当，很容易诱发同形反应，诱发白癜风白斑扩散，致使患者病情恶化。所以说，白癜风患者们一定要做好皮肤保湿措施，平时洗过手、脸后，涂擦保湿霜等，保护好皮肤，避免皮肤出现干裂。

　　3、预防冻伤：当天气变得越来越冷，如果不注意保暖就可能出现冻伤，尤其是手脚、耳朵，面部等暴露的部位。大家知道外伤也是白癜风的白斑发病和扩散的原因，如果发生冻疮，不但患者自己身体不舒服，而且还会加重白癜风的病情，对患者的身体影响是非常大的，所以冬天白癜风患者要注意保暖。

　　4、预防感冒：冬天天气寒冷，容易诱发呼吸系统性疾病、消化系统性疾病及感冒等，以上疾病的发生还会影响到白癜风患者自身病情的控制以及治疗效果。所以，白癜风患者们平时一定要及时添加衣物，注意保暖，预防感冒等疾病的发生。

　　5、适量运动：平时要注意适量做些运动，活动一下筋骨，抖擞抖擞精神，不仅可以强身健体，对于辅助治疗白癜风也有着不可忽视的作用。不过，白癜风患者们要避免过量运动，以免运动过量损耗了机体精气。

　　6、坚持治疗：冬天气温下降，白癜风的白斑扩散的速度也慢下来了，有的患者甚至白癜风的白斑进入稳定期不再继续扩散了。那是不是就表示不用再治疗白癜风呢?当然不是，冬天稳定期的白癜风是治疗白癜风的佳时期，这个时候如果患者能更好的治疗白癜风，而且治疗白癜风的效果也会非常好，所以患者在冬天也要坚持治疗白癜风。

　　7、保持心情：由于精神刺激可以引发白癜风，因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、惧怕、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。精神焦虑、紧张、饮食不规律等均可激发本病，所以建议患者平时要做适量的运动，减少精神压力，缓解紧张的情绪，保持乐观，积极，轻松的心态。这样对缓解病情是很有好处的。

　　8、良好作息：良好的睡眠可以有效的缓解身体的疲劳感，所以要养成良好的起居习惯。夏季昼长夜短，人们容易睡眠不足。医师提示白癜风(白斑)患者要拥有规律起居，好养成午睡的好习惯。午睡以卧姿为佳，时间以一到一个半小时为宜，不宜过长，就会起到相反的效果，办公一族切记不要趴在桌子上睡觉。

　　好了，不知道大家看着这么多的注意事项，是否对冬季白癜风的注意有了一些了解呢?济南白癜风医院提醒您，生活中一定要健康饮食，保持良好的作息和愉悦的心情，对身体的健康十分重要。