生活中怎么预防弱精症

　　生活中怎么预防弱精症？说起弱精症，想必有不少的男性朋友并不陌生，因为弱精症是影响男性不育的一个重要原因之一，其对男性的生育有着非常大的影响。可在这几年的男科疾病中，男性患上弱精症的现象还是较为常见的，从而预防以及治疗也就成了很多患者的心声，那么患有弱精症吃什么好呢?并且在日常生活中该怎么预防呢？

　　患有弱精症吃什么好呢？弱精症的患者可以食用含锌高的食物，如肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。要少吃荸荠、生萝卜、生黄瓜等食物，尽量忌烟酒。

　　生活中怎么预防弱精症？弱精症患者应该注意日常生活中的预防，常见的预防方法有：

　　1. 避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　2. 避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

　　3. 不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

　　4. 工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。

　　以上的文章内容就是福州男科医生对于“生活中怎么预防弱精症”的相关介绍，希望对男性朋友们有所帮助。弱精症这一疾病不是我们所想象的那么简单，它的危害是极其大的，若是男性朋友们患上弱精症这疾病而没有及时处理的话，可能会对家人及身边的朋友造成威胁，因而为了不让自己患上弱精症这疾病，首先就应该先照顾好自己，养成良好的生活习惯，做好预防弱精的措施：少饮酒多喝水，不憋尿多通便，不久坐多运动，避辛辣生冷多吃蔬菜水果，天天有个好心情。但若有男性朋友不慎患上这疾病的话，应及时到正规医院进行诊断治疗。