温州男性如何预防阳痿

　　“阳痿”在临床上也就是勃起功能障碍，主要是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。男人阳痿的原因众多，但概括起来一是在精神方面的因素，如夫妻之间的感情冷漠，或男性朋友因为某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。另外倘若男性生理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常等也会引起阳痿问题出现。

　　阳痿问题是男人们*的心结，对于那些还没有出现这一问题的男性，又该如何去防止这一问题的出现呢?温州同济男科医院临床男科医师介绍了以下方面，希望引起注意：

　　一、消除心理因素。要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　二、节房事戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　三、注意饮食调理。多吃羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　四、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　五、谨慎用药。中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其它疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的*药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

　　六、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

　　温馨提醒：男性朋友在日常生活中一旦出现身体不适的情况，请及时及早到正规的医院进行检查，切勿自行乱吃乱敷药耽误病情，以免给自身造成更大的伤害。