男性预防少精症有哪些方法

　　无论是何种疾病，光只是治疗是不够的!如果没有做好治疗后期的护理工作，疾病是很容易复发的，所以及时的治疗和护理工作是缺一不可的。少精症是一种比较常见的男性不育的病症。今天我们来了解的就是少精症要怎么预防。

　　男性预防少精症有哪些方法?

　　心态放好，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　饮食要注意。不要吃一些比较重口味的食品，如过辣，过甜的食品。特别要注意，不要抽烟酗酒。

　　加强锻炼，增强体质。男人平时要适当的进行运动，运动是有效的少精症的预防方法。

　　不要过度纵欲。有规律的性生活是保证身体健康的一种方式。过度纵欲，久而久之会容易导致少精。

　　睾丸是一个很娇嫩的器官，它的工作温度要比人的体温低1度左右。如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　要掌握一定的性知识。了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　养成良好的生活习惯。生活要有规律，不要熬夜。高精子质量的方法有很多，日常可以通过饮食来提高精子质量，避免少精症的发生。日常可以补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

　　以上介绍的男性预防少精症的方法，希望患者可以了解，并且注意。为了自己的身体能早日得到康复，少精症患者在进行治疗的同时，要注意在平时的饮食中要多加补充锌元素，另外要戒烟戒酒，以减少对身体的伤害。

　　在日常生活中，一旦发现疾病的表现症状，请尽快接受治疗。否则疾病一拖延就很容易引起各种并发症，这对男性朋友的危害更大，也使得治疗更困难。但男性朋友也要注意不要轻信虚假广告，忌迷信“祖传秘方”。如果还有其他疑问可去正规专业的医院咨询专家，他们会做出正确的指导。