白癜风患者也可以运动 但要注意2点

　　患上白癜风之后，不要悲观，不要厌世，既然已经发生了，就要努力配合治疗，争取早点治愈疾病。小编提醒，白癜风患者们可以适当运动，因为运动可以增强体魄，提高自身的免疫力，对于治疗白癜风是有一定效果的。当然，这类人运动的时候，相对正常人来说，有一些注意点需要牢牢记住。

　　白癜风患者如何运动

　　一、注意热身

　　这一条所有打算运动的人都要做到，白癜风患者更是不能省略，因为在运动之前做好充分的热身运动的话，身体的兴奋度能够得以提高。同时还能够减少肌肉黏滞性，身体关节的灵活性也会增加。

　　其中，运动之前做热身最为关键的作用，主要是为了避免在运动过程中出现损伤。白癜风患者需要注意这点，因为避免形成同行反应，照成白斑扩散。白色斑块一点扩散，想要治愈可是需要花很长时间的，因此，为了不加重病情，患者们运动前必须热身。

　　二、注意天气

　　夏季是养生季节，此时很多人喜欢运动，这是个好习惯。但是对于白癜风患者来说，夏季实在热，运动的时候，千万不能盲目进行，需要特别关注天气。一定要选择阳光小，不强烈的时候出门，上午10点到下午4点之前，都不适合户外运动，因为这个时间段阳光很强烈。

　　如果太阳比较猛烈的话，请等待阳光不会那么大的时候出门，可以选择早上早点起床，进行晨跑运动锻炼身体。也可以选择傍晚吃完饭后，休息片刻后去散散步，如此也能起到锻炼身体的效果。

　　建议白癜风患者们注意观察天气，选择清晨和傍晚这两个时间段运动，主要是为了避免阳光直射。因为患者的皮肤本来就受伤了，若是被阳光直射的话，损伤就会加重，进而导致病情也加重，最终损伤你的身体健康。