福州医生告诉男人肾虚有什么症状

　　现代生活的节奏越来越快，许多上班族的压力也是逐渐增大，很多的男性都处在亚健康的状态!男性一旦身体出现问题最常见的就是肾虚了，你们知道男人肾虚的表现有哪些吗?

　　六症状辨别男人是否肾虚

　　许多的男性都不知道自己是否有肾虚的情况，男性大部分都不愿意自己有肾虚的情况!但是只有及时的发现并尽早治疗才能够恢复健康，广大的男士们知道肾虚有什么症状吗?还不知道肾虚是什么症状的朋友们赶紧来看看福州医生为大家讲解的常识吧。

　　1.夜尿频多

　　一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多多因肾气虚弱所造成。

　　2.晕耳鸣

　　眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

　　3.畏寒肢冷

　　“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等病症。

　　4.哮喘

　　肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

　　5.腰痛

　　腰痛根本在于肾虚，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症久之会损伤肾气导致肾精不足。

　　6.便秘

　　便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致。

　　男人肾虚吃什么好

　　1.核桃。马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

　　2.泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　3.羊肉。羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

　　结语：现在我们男性朋友应该知道自己是不是有肾虚的症状了吧，肾虚通常会夜尿特别的多，还常失眠做梦，总会感觉到自己冷腰也会痛。但是男人在补肾的时候也是要注意的，我们最好去医院检查，再看怎么进补。