治疗早泄的小妙招

　　早泄，是很多现代男性都会遇到的难言之隐，在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久别重逢、新婚蜜月、疲劳、心情郁闷等。性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。很多人碍于面子不好开口就医或者是夫妻之间因此不好沟通，导致自己的情绪越来越糟，夫妻感情也越来越疏远，所以男性朋友如果有这方面的问题一定不要忽视，需要及时找到原因，并且及时处理，和妻子及时沟通，以便于找出好的解决办法，那么治疗早泄疾病的时候可以选择哪些小妙招?

　　在日常生活如何进行调节?

　　一、在进行性生活之前要调节好自己的情绪，切不能匆匆进行的，或者心不在焉，要应该摆脱忧虑的习惯，可以通过一定量前戏提高自己的情欲，让性交更有信心了，起到一定的辅助治疗早泄的作用。

　　二、每次性爱需要消耗男性朋友的一定的体力和精力，如果身体处于疲惫状态进行性生活往往会影响性生活的质量，尤其对于早泄患者来说，劳累后进行做爱，只会加重早泄的病情，因此早泄患者要避免劳累后进行做爱。

　　三、早泄患者注重饮食调理，在日常饮食上要根据自己的病情适当选择富含锌元素的食物，多进食富含维生素的食物，含精氨酸的食物，少喝酒、浓茶、咖啡等，要避免进食辛辣刺激及寒性和生冷食物的食品。

　　四、在治疗早泄期间，夫妻之间要体贴关心理解对方，妻子不能过分责怪、对丈夫不满，要配合的找出早泄出现原因，鼓励老公积极治疗早泄。

　　五、者在治疗早泄期间在日常生活要养成健康的生活规律，起居有常，同时患者要多参与户外运动，加强体育锻炼，这有利于提高患者的性能力。

　　在心态上如何进行调节?

　　担心自己的性能力：

　　早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。

　　少要担心早泄会发展成为阳痿：

　　早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。

　　少要担心自己的身体：

　　很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。

　　男性早泄居家改善小妙招要记牢：

　　早泄是男人常见的问题，早泄患者除了应该积极参加体育锻炼，以提高身心素质、增强意念控制能力之外，还要戒除手淫，调整情绪。

　　①冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎

　　每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

　　②延长性前爱抚

　　延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。

　　③选择性交时间

　　夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。

　　④减少阴茎敏感度

　　一种方法是戴一层或多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。

　　三大“源头”让你泄力十足

　　源头1、局部的刺激

　　这方面是由于阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说，电影录像造成，常发生早泄。因而，局部刺激是造成早泄的原因之一。

　　源头2、器质性疾病

　　有一些器质性病变，易造成早泄，如：精囊炎、前列腺炎、尿道炎和精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易勃起早泄，或阴茎系带感应性增高，在性交时过分牵引亦造成早泄，宜作手术。

　　源头3、精神因素

　　如长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动造成皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，造成早泄。

　　首次性交往往是在害怕被发现的环境下进行。因而，紧张的心理形成快速射精的习惯，其后即便在较松弛的性生活中他们改变不了建立的射精方式。亦有性交频率过低，造成过分的性蓄积而增强了性的兴奋性，常见于男性初次性交、长期缺乏性交、性交延期者。

　　上面这些因素最易导致男人早泄，要想不让早泄吞噬了你的健康，那么就应找出源头，切断源头，从而改善自己的性福。