怎样有效预防阳痿

　　男性年龄大后发生阳痿是一种比较正常的生理现象。然而，很多青壮年男性也患上了阳痿。大家都知道，患有阳痿会使婚姻生活面临危机，而且还会严重打击男性的自信心。那么日常生活中该怎样防止阳痿的危害呢?来看看福州东方医院医生为我们详细介绍怎样有效预防阳痿，希望对大家有所帮助。

　　预防阳痿要注意以下事项：

　　1、心理预防最重要。很多人的阳痿都是心理因素造成的，压力太大导致力不从心，就会发生阳痿症状。所以一定要保持好的心理状态。因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。

　　2、要注意自身的生理疾病与防治。保持个人卫生。不少生殖健康方面的疾病，是导致阳痿的病源。为此，老年人要特别注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等可以有效预防阳痿的发生。

　　3、要经常运动。现在男性很少会坚持进行锻炼，上下班也都是开车，周末在家休息，也很少出来活动。其实运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉，从而有效预防阳痿。

　　4、注意饮食结构的合理。补肾壮阳的东西可以吃，但是不要经常吃，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物。禁烟限酒，要知道，烟酒可是性功能的大敌。

　　福州男科医生提醒各位男性朋友们：以上文章内容就是对于“怎样有效预防阳痿”的相关介绍，希望男性朋友们要重视起来。阳痿这种男科疾病在日常生活中对男性朋友们的危害是巨大的，严重影响了男性朋友们的身心健康，所以男性朋友们要在日常生活中做好预防措施。在日常生活中如不慎患有阳痿，一定要及时前去正规男科医院就诊治疗，不可长期拖延，以免加重疾病对身体的危害。